У большинства современных людей
представление о сроке человеческой жизни весьма далеко от
возможного. Большинство людей считает, что 70-80 лет – это предел, отпущенный
нам природой. Это примерно соответствует и официальной статистике. Так в США
средняя продолжительность жизни составляет 77 лет.
Древние греки считали, что «умереть
в 70 лет – это почти то же самое, что умереть в колыбели». В Ветхом Завете
сказано, что Мафусаил почти достиг
предела долголетия, прожив 969 лет, Иосиф прожил 110лет, Сара – 127, Авраам –
175, Моисей – 120 лет. Посмотрим, как
обстоят дела в растительном и животном мире.
В оранжерее Версальского дворца
растет апельсиновое дерево, посаженное Элеонорой Кастильской. В Мексике растет
кипарис, являющийся современником Кортеса (завоевателя Мексики 1485-1547). В
Армении в местечке Мегри недалеко от персидской
границы я видел платановое дерево, которое является современником Вардана Мамиконянца, полководца
армян V века
нашей эры. Любопытно, что в дупле этого дерева местный сапожник соорудил свою
мастерскую.
Есть долгожители и в животном мире.
Так, карп, щука, а также кабан живут до 300 лет. Обезьяны, лебеди, вороны и
некоторые виды попугаев достигают 100-300 лет. Общеизвестно, что черепахи могут
жить несколько веков.
Все больше и больше людей
перешагивают сегодня 100-летнюю отметку. Американец Норберт
Уокер, известный своими исследованиями толстой кишки,
прожил 119 лет и до конца последних своих дней вел активный образ жизни. Другой
американец – Пол Брэгг, автор бестселлеров по очистке организма и создатель
идеи магазинов натуральной еды, трагически погиб в 96 лет. При вскрытии врачи
были поражены тем, что его организм был как у 18-летнего юноши. Француженка
Жанна Коллинт прожила 122 года.
Всего 15 человек – жители Англии,
США, Австралии, Испании, Марокко прожили или живут 112 лет. Есть
неподтвержденные свидетельства о людях, живущих до 150 лет – в Абхазии,
Кашмире, Пакистане…
Какие же причины влияют на
долголетие? Вне сомнения – здоровое питание. Оно не только создает энергию для
поддержания жизни, но и служит материалом для обновления клеток. Для долголетия
необходимо правильное дыхание. У многих людей при дыхании неправильно работает
диафрагма, в результате чего грудная клетка растягивается неправильно, и легкие
не могут вместить и пятой доли того воздуха, который должен в них помещаться.
Итог – воздуха недостаточно для того, чтобы насытить организм энергией.
Движение – еще одна составная часть
здоровья и долголетия. Причем, каждый человек сам должен опредилить
то количество движения, которое ему необходимо в день. Так, например, я для
себя определил эту норму в 4-5 км. в
день. Утренней прогулки быстрым шагом
вокруг озера в одном из далласских парков мне
достаточно.
Количество и качество потребляемой
воды – еще один фактор, влияющий на продолжительность жизни. Необходимо
употреблять в день 2,5-3 литра воды. Вода помогает очищать организм от
различных отходов, регулирует температуру тела в зависимости от температуры окружающий
среды.
Но вернемся к здоровому питанию. Все
диеты, разработанные до последнего времени весьма приближенно
отражали потребности организма конкретного человека. Благодаря исследованиям
американского врача Питера Дадамо стало возможным
разработать диету с учетом группы крови человека. Оказалось, что пища, которую
мы едим, взаимодействуя с антигеном группы крови, может оказаться полезной,
нейтральной или нежелательной. Для того, чтобы прожить
дольше, надо исключить из рациона человека нежелательную для него пищу. Питаясь же продуктами, которые максимально подходят для
человека с данной группой крови
(продуктами полезными или нейтральными) можно предотвратить выход из строя
разных органов и систем человека). То есть продлить срок их нормального
функционирования, а значит, и организма в целом.
Исследования Питера Дадамо учитывают также подгруппы крови человека,
происхождение человека (африканское, индоевропейское, азиатское), количество
потребления продуктов в неделю…
Подводя итог вышесказанному, человек
может жить бесконечно долго и умирать от ошибки – своей или чужой.